Un comprimido de Pharmaton Complex aporta 2,8 mg de vitamina B6, el doble del valor de referencia europeo, según la tabla de la etiqueta que reproducen las farmacias. Es un complemento alimenticio, no un medicamento: la base de datos de la AEMPS no devuelve ningún resultado con ese nombre. Lleva doce vitaminas, seis minerales y ginseng.
Composición de Pharmaton Complex por comprimido
La fórmula vigente se vende en comprimidos, que sustituyeron a las antiguas cápsulas blandas. La tabla recoge lo que declara la etiqueta para la dosis diaria, un comprimido, junto con el porcentaje del valor de referencia de nutrientes (VRN) fijado en el anexo XIII del Reglamento 1169/2011. Todos los valores superan el 15 %.
| Nutriente | Por comprimido | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 640 µg | 80 % |
| Vitamina D | 6 µg | 120 % |
| Vitamina E | 12 mg | 100 % |
| Vitamina C | 80 mg | 100 % |
| Tiamina (B1) | 2,1 mg | 190 % |
| Riboflavina (B2) | 2,2 mg | 157 % |
| Niacina | 17,6 mg | 109 % |
| Vitamina B6 | 2,8 mg | 200 % |
| Ácido fólico | 300 µg | 150 % |
| Vitamina B12 | 3 µg | 120 % |
| Biotina | 38 µg | 76 % |
| Ácido pantoténico | 6,3 mg | 105 % |
| Magnesio | 77,5 mg | 20 % |
| Hierro | 8,3 mg | 59 % |
| Zinc | 10 mg | 100 % |
| Cobre | 1 mg | 100 % |
| Manganeso | 2 mg | 100 % |
| Selenio | 55 µg | 100 % |
Además de vitaminas y minerales, la lista de ingredientes incluye extracto seco de raíz de Panax ginseng, que una de las farmacias cifra en 40 mg por comprimido. El primer ingrediente de la lista es la celulosa microcristalina, un incrementador de volumen, seguida del óxido de magnesio y el ascorbato de calcio, que aporta la vitamina C.
Frases de venta frente al registro europeo de declaraciones
Las frases comparadas son las de la ficha de Pharmaton Complex en una farmacia online, Farmacia Eva Contreras, consultada el 28 de octubre de 2026. Cada frase se cruzó con el texto autorizado en el Reglamento 432/2012 para el nutriente que podría respaldarla, y con su aporte frente al 15 % del VRN.
| Frase de venta | Nutriente | Texto autorizado (Reg. 432/2012) | ≥ 15 % VRN por dosis |
|---|---|---|---|
| Reduce el cansancio y la fatiga | Vitamina B6 (200 %) | La vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. | Sí |
| Reduce el cansancio y la fatiga | Magnesio (20 %) | El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. | Sí |
| Reduce el cansancio y la fatiga | Hierro (59 %) | El hierro ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. | Sí |
| Refuerza el sistema inmunitario | Vitamina C (100 %) | La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. | Sí |
| Refuerza el sistema inmunitario | Zinc (100 %) | El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. | Sí |
| Buen rendimiento físico y mental | Ácido pantoténico (105 %) | El ácido pantoténico contribuye al rendimiento intelectual normal. | Sí |
| Ginseng: incrementa los niveles de energía | Ginseng | Ninguna declaración autorizada en el registro | Sin VRN, no es vitamina ni mineral |
Cómo se calcularon estas cifras
Se compararon las frases con las que se vende Pharmaton Complex en la ficha de Farmacia Eva Contreras (28/10/2026) con el texto en español del Reglamento (UE) 432/2012, versión consolidada, y con el registro de la UE. El aporte por comprimido procede de la tabla de la etiqueta reproducida por dos farmacias online, que coinciden salvo una errata. Se usó el 15 % de los VRN del anexo XIII del Reglamento 1169/2011 por dosis diaria, el umbral de «fuente de» del Reglamento 1924/2006. Se revisa cada trimestre.La tabla muestra dos situaciones distintas. Las frases sobre cansancio y rendimiento intelectual tienen respaldo: varios nutrientes las autorizan y el comprimido supera de largo el umbral. La frase sobre las defensas usa «refuerza», mientras que el texto autorizado dice «contribuye al funcionamiento normal», una formulación más moderada que conviene leer tal cual en el envase.
El caso del ginseng es diferente. En el registro de la UE no aparece ninguna declaración autorizada para el Panax ginseng, de modo que la idea de que incrementa la energía no tiene un texto europeo que la respalde. Las frases sobre cansancio que sí la tienen se apoyan en las vitaminas y minerales, no en la planta.
Efectos secundarios y contraindicaciones según la etiqueta
Al ser un complemento alimenticio, la etiqueta de Pharmaton Complex no trae un prospecto con efectos secundarios como el de un medicamento. Recoge advertencias: no superar la dosis diaria recomendada, mantener fuera del alcance de los niños, consultar con el médico en caso de embarazo o lactancia y no utilizarlo con alergia a alguno de sus componentes.
Los dos alérgenos declarados son la lactosa, de la leche, y la gelatina de pescado, que forma parte del soporte de la vitamina A. Quien tiene intolerancia a la lactosa o alergia al pescado debe tenerlo en cuenta. Para cualquier efecto inesperado, o si tomas medicación de forma habitual, consulta a tu médico o farmacéutico antes de empezar.
La vitamina A merece una mención. Un comprimido aporta el 80 % del valor de referencia, y es fácil sumar otra fuente si se combinan dos multivitamínicos. La etiqueta pide no superar la dosis diaria, una advertencia que se aplica al total de lo que tomas. Si dudas, enseña los envases a tu médico o farmacéutico.
¿Pharmaton Complex engorda?
Solo la composición responde. Es un comprimido al día, y la sacarosa aparece únicamente como soporte de las vitaminas A y D, en posiciones finales de una lista ordenada de mayor a menor. La lactosa figura en cuarto lugar. Los primeros ingredientes son celulosa, óxido de magnesio y ascorbato de calcio, y la etiqueta no habla de apetito.
Precio de Pharmaton Complex y coste por día
Con una dosis de un comprimido, el coste diario es el precio del envase dividido entre el número de comprimidos. El una farmacia online vendía la caja de 30 a 9,95 € y la de 120 a 26,95 €. El multivitamínico de Mercadona, sin ginseng, sale bastante más barato.
| Producto | Envase | Precio | Coste por día |
|---|---|---|---|
| Pharmaton Complex (Eva Contreras) | 30 comprimidos | 9,95 € | 0,33 € |
| Pharmaton Complex (Eva Contreras) | 60 comprimidos | 17,95 € | 0,30 € |
| Pharmaton Complex (Eva Contreras) | 120 comprimidos | 26,95 € | 0,22 € |
| Comprimidos Vitaminas y Minerales Deliplus (Mercadona) | 30 comprimidos | 3,00 € | 0,10 € |
Cómo se calculó el coste por día
Se dividió el precio de cada envase entre su número de comprimidos, a un comprimido diario como indican ambas etiquetas. Precios con IVA y sin envío: los de la farmacia online, consultados el ; el de Deliplus, de la API pública de la tienda de Mercadona (almacén mad1) el . El producto Deliplus declara 12 vitaminas y 9 minerales, pero no ginseng, y sus cantidades no se comparan aquí nutriente por nutriente. Los precios de farmacia se comprueban cada mes automáticamente cuando la web de cada farmacia permite la lectura, con la fecha de la última comprobación, y los de Mercadona también cada mes.El Deliplus no es una copia: su lista de ingredientes incluye cromo y molibdeno, que Pharmaton no lleva, y no incluye ginseng. Con los datos del registro, la diferencia de precio paga sobre todo la planta, que no tiene declaración autorizada; las frases sobre cansancio se apoyan en vitaminas y minerales que también lleva el Deliplus.
Pharmaton Complex y 50 Plus: qué mirar en la caja
La gama incluye también Pharmaton 50 Plus, en cápsulas blandas con vitaminas, minerales y omega-3, a 12,90 € las 30 en una farmacia online. Antes de comprar cualquiera de los dos, busca en el lateral la tabla con el porcentaje de VRN y la línea de alérgenos: lactosa y pescado en el Complex.
Preguntas frecuentes
¿Pharmaton Complex tiene efectos secundarios?
La etiqueta de un complemento alimenticio no incluye una lista de efectos adversos como el prospecto de un medicamento. Recoge advertencias: no superar la dosis diaria, consultar con el médico en embarazo o lactancia y no tomarlo con alergia a alguno de sus componentes. Contiene lactosa y gelatina de pescado. Ante cualquier síntoma, consulta a tu médico o farmacéutico.
¿Por cuánto tiempo se puede tomar Pharmaton?
La etiqueta fija la dosis, un comprimido al día, y pide no superarla. Si piensas tomarlo de forma continuada, sobre todo junto a otros suplementos con vitamina A o D, consulta a tu médico o farmacéutico. Las vitaminas A y D se acumulan en el organismo, por eso importa no sumar varias fuentes.
¿Pharmaton es bueno o malo?
Lo que se puede comprobar es su composición: aporta al menos el 15 % del valor de referencia de todas sus vitaminas y minerales, por lo que puede usar las frases autorizadas por la UE sobre cansancio o defensas. Su ginseng no tiene ninguna declaración autorizada. Si lo necesitas o no es una pregunta para tu médico o farmacéutico.
¿Cuál es la composición de Pharmaton Complex?
Por comprimido: vitamina A 640 µg, D 6 µg, E 12 mg, C 80 mg, tiamina 2,1 mg, riboflavina 2,2 mg, niacina 17,6 mg, B6 2,8 mg, ácido fólico 300 µg, B12 3 µg, biotina 38 µg, B5 6,3 mg, magnesio 77,5 mg, hierro 8,3 mg, zinc 10 mg, cobre 1 mg, manganeso 2 mg, selenio 55 µg, más ginseng.
¿Pharmaton Complex engorda?
Por composición, se trata de un solo comprimido al día, y la sacarosa solo aparece como soporte de las vitaminas A y D, casi al final de la lista de ingredientes. La lactosa figura en cuarto lugar. La etiqueta no habla de apetito ni de peso. Quien busque ganar peso no encontrará en ella esa promesa.
¿Qué contraindicaciones tiene Pharmaton Complex?
Según la etiqueta: no utilizar en caso de alergia o hipersensibilidad a cualquiera de sus componentes, consultar con el médico en caso de embarazo o lactancia y mantener fuera del alcance de los niños. Contiene lactosa, algo que debe tener en cuenta quien no la tolere. Para cualquier otro caso, consulta a tu médico o farmacéutico.
Fuentes consultadas
- AEMPS CIMA, búsqueda de medicamentos por nombre «pharmaton» (sin resultados, 28/10/2026)
- Reglamento (UE) n.º 432/2012, lista de declaraciones de propiedades saludables permitidas (versión consolidada, EUR-Lex)
- Reglamento (CE) n.º 1924/2006, anexo: declaración «fuente de» vitaminas y minerales (EUR-Lex)
- Reglamento (UE) n.º 1169/2011, anexo XIII: valores de referencia de nutrientes (EUR-Lex)
- Registro de la UE de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables
- Farmacia Escrivá, Pharmaton Complex 30 comprimidos: ingredientes, modo de empleo y advertencias de la etiqueta
- Farmacia Eva Contreras, Pharmaton Complex: ingredientes, frases de venta y precio (28/10/2026)
- Farmacia Eva Contreras, gama Pharmaton con precios (28/10/2026)
- Farmasoler, Pharmaton Complex: tabla nutricional por comprimido
- Mercadona, Comprimidos Vitaminas y Minerales Deliplus (API de la tienda, almacén mad1, 28/10/2026)