Isostar

Isostar es muy diferente a bebidas del tipo Red Bull, pues no contiene ni cafeína ni taurina ni ninguna sustancia de esas «poderosas», está basado en hidratos de carbono, sales minerales como sodio, calcio, potasio y magnesio y azúcares.

Toda esta composición ayuda a reponer las sales minerales que se pierden durante esfuerzos continuados de deportes como el ciclismo, el atletismo, o el montañismo. Eso sí, no tiene la capacidad de recuperación que ofrecen Red Bull y este tipo de bebidas, pero tampoco perjudican el organismo.

Si estás buscando ofertas para comprar Isostar, a continuación tienes una selección de las mejores de hoy:

Composición del Isostar

El ISOSTAR es una bebida isotónica compuesta por :

• Sacarosa.
• Jarabe de Glucosa (rico en maltosa)
• Acidificante (ácido cítrico)
• Citrato de sodio
• Aroma natural
• Fosfato de calcio
• Carbonato de magnesio
• Cloruro de potasio
• Cloruro de sodio
• Colorante (beta – caroteno)

Información nutricional:

• Energía: 371 kcal.
• Proteínas: 0 gr.
• Hidratos de carbono: 87’4 gr. de los cuales azúcares: 75’3 gr.
• Grasas: 0 gr.
• Fibra alimentaria: 0 gr.
• Cloro: 539 mg.
• Potasio: 225 mg.
• Sodio: 0’86 gr.
• Calcio: 400 mg /= 50% de la cantidad diaria recomendada.
• Magnesio: 150 mg / = 50% de la cantidad diaria recomendada. 

Viene envasado en una lata estrecha de color plateado con toda la información de ingredientes y nutricional tanto por cada 100 ml como por cada lata, lo que es de agradece.

Proporciona el líquido y las sales minerales perdidas.El calcio y el magnesio intervienen en le funcionamiento muscular y en el metabolismo de los azúcares así que a medida que los vamos perdiendo se produce fatiga muscular porque el músculo no puede contraerse adecuadamente y tampoco recibe la energía necesaria.

La nueva fórmula de Isostar :»Fast hydratation» lleva un complejo que permite una mayor y rápida absorción de los azucares de forma que al ingerirlos pasan rápidamente al torrente sanguíneo .

Tipos de Isostar

Isostar Limón

ISOSTAR LIMÓN en formato de 500 ml es la bebida isotónica de marca no blanca más agradable para mí por lo referente a su sabor, a limón dulce ( puede no gustar a quien no le guste demasiado azúcar o glucosa ) y su formato de 500 ml con su dispensador de biberón lo hace cómodo de usar cuando se tienen ñas manos ocupadas además de constituir un tamaño que lleno no es un gran peso para llevar con uno y con otras muchas cosas durante toda una jornada.

El precio de este producto es muy variable según donde lo compréis, máquinas expendedoras y gimnasios son los peores para la economía de uno, yo lo compro a veces cuando tengo prisa en el ciber de al lado de mi casa por 1 euro.

Si tenéis tiempo es igual de efectivo mezclar el zumo de un limón o medio según gusto con un par de cucharadas de azúcar y una pizca gordota de sal, la suficiente para causar un sabor parecido al de la bebida comercial. Si queréis hacerlo más exacto, aplicad la misma cantidad o un poco menos que la del suero oral, esto es, unos 2 gramos de sal común y consumid plátanos por el tema del potasio. Comprar sal de cloruro potásico para hacer las propias bebidas isotónicas me parece excesivo si uno no es deportista habitual.

Y recordad, en verano estas bebidas pueden ser preferibles a un refresco, más si sois de tensión baja como una servidora.

Este apartado se aplica de forma similar para el Isostar de naranja, solo cambia el sabor (lógicamente ;))

Isostar Powertabs

Hay muchas veces que no tomamos isostar porque no tenemos ganas ni tiempo de prepararlo, y por vagancia no lo hacemos, pero es que hace un mes he descubierto que no nos hace falta para nada el tener que prepararlo, es más que podemos llevarlo en la bicicleta o mientras hacemos footing y prepararlo por ahí en cualquier lugar.

Esto consiste en 12 pastillas concentradas y efervescentes de isostar, hay de varios sabores, pero a mi el que más me gusta es el de limón, que se echan en agua y se disuelven y ya lo tenemos preparado para beber sin necesidad de tener que preparar nada, y encima sin tener pensado tomarlo.

Otra ventaja es que te lo llevas cuando hagas deporte, te llevas una botellita o un bidón de agua y si ves que en un momento dado no oxigenas bien, que vas a reventar, te echas una pastillita en el agua y en cinco minutos recuperamos y seguimos a un buen ritmo, para mi es la mejor opción para deporte aeróbico, incluso para jugar al futbol o basket.

El problema es que es un poco más caro que si compramos el bote de varios kilos.

Cómo preparar Isostar en polvo

Medir la cantidad de polvo con la ayuda de la tapa (que sirve de dosificador), justo hasta la línea de 0’5 l. Verterlo en un bidón y mezclarlo con agua hasta obtener 500,l de Isostar líquido.

Creo que son unos 18 gramos por cada medio litro, así que veis que un bote de 400 gramos nos cunde bastante, sobre todo si comparamos precios, ya que el iIostar preparado nos sale a más de un euro y el frasco éste unos 14 euros.

Debe beberse inmediatamente antes del esfuerzo físico. A su vez, durante el ejercicio, se deben tomar dosis de 150 – 250 ml cada 15 – 20 minutos. Si se quiere obtener una recuperación caso óptima, beber también inmediatamente después de finalizar la actividad.

Este tipo de Isostar es adecuado para la rehidratación rápida. De verdad que funciona y además, es muy refrescante.

Lo único, es que al no tener proteínas, recomiendo usar conjuntamente barritas proteicas y así obtener mejores resultados.

La importancia de hidratarse bien

La deshidratación es el factor más importante que puede causar serios problemas :

• disminuye el rendimiento
• perjudica las funciones cardiovasculares estas pueden afectar al rendimiento físico y provocar graves problemas de salud

La deshidratación ocurre cuando la pérdida de líquidos sobrepasa al 1% del peso corporal que se ve agravado por factores como la temperatura exterior y por el propio calor generado por los músculos.

Para mantener la temperatura de nuestro cuerpo estable este calor debe de ser eliminado evaporando el agua que perdemos de forma que el cuerpo se enfría y se mantiene la temperatura.

Por lo tanto ese líquido que se va perdiendo debe de ser reemplazado ya que cuando la deshidratación empieza a ser importante se suda menos ,la sangre se concentra el latido se acelera y la temperatura corporal aumenta lo que leva a una fatiga, calambres, agotamiento incluso infarto.

Cuando el ejercicio realizado no excede 1 hora ,el agua perdida se reemplaza con agua simple que debe beberse antes, durante y después del ejercicio .Pero cuando se sobrepasa la hora de ejercicio es recomendable sustituir también los electrolitos perdidos.

Una buena hidratación se obtendría :

• antes del ejercicio beber un par de vasos de agua (si el ejercicio va a ser leve) o 1-2 bebidas isotónicas de unos 250 ml antes de realizar ejercicio
• durante el ejercicio beber de 1-2 bebidas cada 15 -20 minutos a partir de los 60minutos después de comenzado el ejercicio ,antes se recomienda beber solo agua.
• a. acabar el ejercicio beber 1-2 vaso de fluidos y si ha habido perdida de peso, beber 2 vaso por cada 1/2 kg de peso perdido.

Dónde comprar Isostar más barato

En las tiendas se puede encontrar de varias maneras, en latas ya preparadas o bien en botes en polvo. Yo personalmente prefiero los botes en polvo, ya que además de salir más económico, si precisas llevarlo en algun viaje ocupa mucho menos espacio, ya que un bote de 400 gramos da para 5 litros de preparado. Su preparación es muy sencilla: se vierte la medida que marca el tapón para cada medio litro de agua y listo. Además muchas veces regalan botellines de esa cantidad perfectos para preparar y usar esa bebida.

Su precio no es barato, pero tampoco sube a límites inalcanzables. Además si compramos el bote en polvo sale mucho más económico como ya he comentado antes. Encima de estas líneas os he dejado con algunas de las mejores ofertas para comprarlo más barato:

Yo recomiendo que os lo compréis para que os refresquéis y recuperéis el tono después de hacer ejercicio.

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